Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 29,28g | Prot: 37,40g | Kolh.: 170,95g.
Frukost: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya. Lunch: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Patin, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|