Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
52,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1257 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 86,45g | Kolh.: 130,77g.
Frukost: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 福樂 無加糖優格, 義美 無糖黑芝麻豆奶, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋. Lunch: 全聯 香蕉. Middag: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 福樂 自然零Lite無加糖優酪乳, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜蝦仁, 炒青菜. Snacks/Annat: 盛香珍 零卡寒天果凍（白葡萄風味）. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|