Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1400 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 72,31g | Kolh.: 120,95g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Martabak Telur, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: KFC Crispy Chicken Wing, ABC Saus Sambal , Jack N Jill Piattos (12g). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurf46794 's vikthistorik
|