Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1128 kcal
|
Fett: 42,11g | Prot: 95,30g | Kolh.: 95,10g.
Lunch: eseng2 sayur. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Kaldu Jamur, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tortilla, Pronas Saus Lada Hitam, Del Monte Chili Sauce. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virandanoa 's vikthistorik
|