Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
2156 kcal
|
Fett: 73,26g | Prot: 161,07g | Kolh.: 221,83g.
Frukost: Buncis, Bertolli Classico Olive Oil, Telur, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum, Mama Suka Saus Keju Salad Dressing Saus Keju, Indomaret Kacang Almond, Kraft Keju Cheddar, Alpukat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|