Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 37,81g | Kolh.: 196,48g.
Frukost: Lontong, Kerupuk Beras, Kelapa, Kikil, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Lontong. Middag: Telur, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Arnott's Tim Tam. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|