Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
2372 kcal
|
Fett: 97,30g | Prot: 105,34g | Kolh.: 264,51g.
Frukost: Coles Crinkle Cut Chips, Genius Classic Wraps, Egg (Whole) , My Life Bio Cheese Cheddar Shred, Don Pepperoni. Lunch: Woolworths Hazelnuts, Masterfoods Mild American Mustard, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) , Coles Kale Coleslaw. Middag: COYO Coconut Yoghurt, Baby Carrots , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Potato, Cooked Lentils, Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour , Mayver's Dark Roasted Peanut Butter. Snacks/Annat: So Good Unsweetened Almond Milk, Mangos , Bananas , Egg (Whole) . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|