Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1559 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 57,24g | Kolh.: 153,63g.
Frukost: Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Полевское Масло Крестьянское, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Полянка Молоко, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Пятерочка Свекла. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|