|
2400ккал тренировка
|
52,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
2394 kcal
|
Fett: 113,15g | Prot: 120,29g | Kolh.: 246,49g.
Frukost: Виноград, Кальве Майонез Легкий, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Snickers Лесной Орех, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Лента Яблоко. Middag: Белый Хлеб, Яшкино Печенье Сдобное с Кусочками Глазури, Ирмень Кефир 2,5%, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташковая, Седьмой континент Хурма, Epica Йогурт Ананас, Сыр Эдам, Буженина. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyusha_ _ 's vikthistorik
|