|
Almoço delícia de 400 kcal 🤤🙌🏻 Hambúrguer nature + mandioquinha salsa + legumes cozidos+ salada de grão de bico + alface
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 85,27g | Kolh.: 150,63g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Isabela Torrada Integral, Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau. Lunch: Legumes Cozidos, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Seara Nature Hambúrguer Bovino, Purê de Mandioquinha. Middag: Purê de Mandioquinha, Grão-de-Bico Cozido, Carne do Peito de Frango, Tomates, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Tapioca. Snacks/Annat: Seara Nature Hambúrguer Bovino, Aveia em Flocos, Biomassa de Banana Verde, Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Max Titanium Whey Pro, Clara de Ovo, Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatiFred1 's vikthistorik
|