Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1200 kcal
|
Fett: 34,58g | Prot: 75,75g | Kolh.: 153,55g.
Frukost: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Quaker Avena Tradicional, Frutillas, Arándanos. Lunch: Rúcula, Tomates, Ideal Pan Molde Blanco, Mi Tierra Sésamo Natural, Minuto Verde Choclo Grano, Hummus, Repollo Morado, Zanahoria, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Cuisine & Co Filete de Atún, Lechuga, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón. Middag: Belmont Aceite Vegetal, Palta, Huevo, Clara de Huevo, Kingsbury Pan Perfecto 50/50. Snacks/Annat: Plátano, Colun Yoghurt Batido Light. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|