Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1274 kcal
|
Fett: 35,64g | Prot: 62,35g | Kolh.: 172,72g.
Frukost: Carolitas Coxinha Fit. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pé de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Alface, Repolho Verde. Middag: Bauducco Cereale Toast Integral , Vigor Iogurte Grego Tradicional. Snacks/Annat: Geladinho. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|