Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
809 kcal
|
Fett: 31,03g | Prot: 70,07g | Kolh.: 75,19g.
Frukost: Tirol Leite Desnatado, Café (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde. Middag: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca. Snacks/Annat: Danone Fortifit Pro, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Manga Tommy, Banana Caturra. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|