Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
102,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1738 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 99,27g | Kolh.: 201,39g.
Frukost: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo, Óleo de Coco, Clara de Ovo. Lunch: Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Abacaxi, Batata Assada, Montana Fraldinha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Assada. Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Vigor Greco Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Naturafruti Bananada Natural. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|