Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1127 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 61,29g | Kolh.: 139,58g.
Frukost: Fine Life Сушки Малютки с Маком, Пшеничная Каша, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебная Столица Хлеб Ароматный, ВкусВилл Масло Икорное, ВкусВилл Масло Икорное, Хлебная Столица Хлеб Ароматный, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Лимоном и Сахаром. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебная Столица Хлеб Ароматный, Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Annat: Пятерочка Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Запеченная или Жаренная Рыба. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sirena0211 's vikthistorik
|