Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
102,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 42,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 80,06g | Kolh.: 125,32g.
Frukost: Виктория Печенье Европейское с Шоколадом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Нам Ням Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце. Lunch: Bebivita Овощное Рагу с Индейкой, Русские Традиции Сыр Костромской. Middag: Брест Литовск Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка. Snacks/Annat: Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая, Fine Life Чипсы Нори с Соусом Кимчи, Primfood Халва Самаркандская. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dar_ya_darinahas 's vikthistorik
|