Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
52,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1507 kcal
|
Fett: 77,00g | Prot: 43,25g | Kolh.: 160,60g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Дым Дымыч Колбаса Элитная. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Коломенское Батон Нарезной, Дым Дымыч Колбаса Элитная, Чай с Сахаром, Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью, Чай с Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой», Чай с Сахаром, Zott Monte Snack. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|