Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
64,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 68,77g | Kolh.: 165,38g.
Frukost: Чай с Лимоном, Яйцо, Лук, Лаваш, Оливковое Масло, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры. Lunch: Помидоры, Баранина Варенная ( не Жирная), Дикий Рис (Вареный). Middag: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Эмиль Крем Чиз, Авокадо. Snacks/Annat: Зенченко Ряженка, Чай с Молоком, Батон Нарезной, Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%, O'Zera Горький Шоколад 55%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Капитан Зайчиков👸🏻. 's vikthistorik
|