|
результат достигнут. 5 месяцев на 1200 Как. как теперь его закрепить? как вернуться к нормальному питанию и не набрать вес заново?!?
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 79,79g | Kolh.: 238,49g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Вьетконг Ананасы Сушеные, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы. Middag: Чай с Лимоном, Вьетконг Манго Сушеное, Домик в деревне Сметана 20%, Даниловский Хлеб, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Дикси Груша Конференц. mer...
|
|
 Kommentarer
постепенно каждую неделю увеличивать калораж. организм, канеш, наверное, в ахере от такого дефецита)) можно сразу на свою норму прыгнуть, может отечность появиться, но она сойдёт через пару дней) ну и, конечно, вес все равно может вернутся после такого бешеного дефецита
19 okt 21 av medlem: Katrin_Khajiit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|