Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
798 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 37,20g | Kolh.: 115,27g.
Frukost: Sunpride Banana, Lemon. Lunch: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Lee Kum Kee Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Bawang Bombay, Margarin, Bayam, Tahu, Telur. Middag: Sunpride Pisang Single. Snacks/Annat: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juniar.serra 's vikthistorik
|