Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
55,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
2056 kcal
|
Fett: 93,77g | Prot: 143,70g | Kolh.: 170,61g.
Frukost: ВкусВилл Лаваш с Сыром Сулугуни , ВкусВилл Фисташки Сырые, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Заливные Луга Молоко 2,5%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Сыр Козий Марсенталь Арабеск, Голубика, Клубника, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Сливы, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, ВкусВилл Кешью, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Виноград, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Now Omega-3, ВкусВилл Фундук Сушёный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Middag: Lotte Dream Cake, Глобус Кальмар Рулет, Яблоко, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|