Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
587 kcal
|
Fett: 13,78g | Prot: 33,85g | Kolh.: 84,07g.
Frukost: WRP WRP Everyday 110, Bubur Ayam, Pisang. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 48 minuter, Motorcykel - 30 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|