Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
46,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 48,73g | Kolh.: 187,28g.
Frukost: Telur Balado, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kurma, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Bakmi GM Sapo Tahu, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Kikkoman Saus Katsu, BonCabe Sambal Tabur, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alpukat. Middag: Salad Buah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, NUDE Original Peanut Butter, Buah Pir, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|