Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
1576 kcal
|
Fett: 32,37g | Prot: 162,85g | Kolh.: 159,83g.
Frukost: トップバリュ カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし), ALARA オートミール, トップバリュ 納豆, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 糖質０gのほぐしサラダチキン, セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, もち麦もっちり！さば小松菜おにぎり. Snacks/Annat: Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satoru.n15 's vikthistorik
|