Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2014
|
66,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2014:
|
1614 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 40,00g | Kolh.: 230,00g.
Lunch: Jamba Juice Aloha Pineapple (Sixteen). Middag: char sui, Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Maruchan Yakisoba Noodles - Teriyaki Flavor. Snacks/Annat: kaki mochi, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
|
|