Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1691 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 75,30g | Kolh.: 184,52g.
Frukost: Брест Литовск Сметана 15%, Царицыно Сервелат Гусарский, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сыр Голландский, Овсяные Отруби, Курага, Kotanyi Корица Молотая, Сарафаново Кефир 1,5%, Творог 5%, Изюм, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: НЕВА Зефир в Шоколаде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Бефстроганов, Рис Вареный. Middag: Коломенское Вафли с Халвой, Пятерочка Виноград Тайфи, Брест Литовск Сметана 15%, Чайная Ложка Борщ с Мясом, Греческий Салат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Полет Пряники Имбирные. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliettag1r 's vikthistorik
|