Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1674 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 147,78g | Kolh.: 64,69g.
Frukost: Печеное Яблоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Омлет или Яичница с Колбасой, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Карась Жареный, Фабрика Качества Пасторма Птицы. Middag: Мандарины, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Новый Продукт Фитнес Хлеб, Фабрика Качества Пасторма Птицы. Snacks/Annat: Krombacher Пиво Светлое Фильтрованное. mer...
|
Tappar 59,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksa_as85@ 's vikthistorik
|