Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 28,56g | Prot: 138,24g | Kolh.: 179,74g.
Före frukost: Espinacas, Semillas de Linaza, Pepino (Pelado), Piña. Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , F&NT Diet Body Shake . Lunch: Salsa de Tomate, FUD Queso Panela, Alpura Crema Reducida En Grasa, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pechuga de Pollo Hervida. Middag: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Kirkland Signature Barras de Proteína , Sandía, Papayas. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MysGaytan 's vikthistorik
|