Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1311 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 48,83g | Kolh.: 200,03g.
Lunch: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Dr. Oetker Kirschgrütze, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chia-Samen. Middag: Barilla Pesto Ricotta e Noci, Karotten, Olivenöl, Butternut Kürbis, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Kühne Gewürzgurken, Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|