|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1012 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 99,49g | Kolh.: 63,58g.
Frukost: Cereal Fibra Forte, Leche de Almendras. Lunch: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Semillas de Alfalfa (Brotes), Espinacas. Middag: Semillas de Alfalfa (Brotes), Espinacas, Lechuga, Bistec de Res. Snacks/Annat: Almendras, Almendras. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Spinning - 40 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|