Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1803 kcal
|
Fett: 65,84g | Prot: 156,82g | Kolh.: 144,87g.
Frukost: Beef Steak, Potato, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Ham, Pickles, Roast Beef, Hot Chili Pepper, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Arnold Low Carb Multi Grain Bread, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (22g), Cheddar Cheese. Middag: Costco Salmon, White Rice. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lychee, Horizon Organic Fat Free Milk, Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|