Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1613 kcal
|
Fett: 92,50g | Prot: 82,43g | Kolh.: 114,19g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мясная Ферма Карбонад, Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Банан, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nina Farina Тараллини Классические, Салат из пекинской капусты, огурца и горошка, Филе Бедра Индейки Запеченое без Масла, Перекресток Картофель Запечённый с Чесноком и Розмарином. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|