Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2014:
|
1781 kcal
|
Fett: 68,02g | Prot: 93,11g | Kolh.: 204,16g.
Frukost: Pork Tapa, White Rice, Nescafe 3 in 1 Coffee. Lunch: White Rice, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Paksiw na Bisugo. Middag: Fisher Lightly Salted Peanuts, Milkfish, White Rice. Snacks/Annat: Kroger Salted Peanuts, Dunkin' Donuts Coffee with Milk and Sugar, Fita Biscuits, M.Y. San SkyFlakes Crackers, Chuckie small. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phcabrervi1 's vikthistorik
|