Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
110,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1703 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 147,23g | Kolh.: 202,44g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Barilla Spaghetti N.5, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Rote Paprika. Middag: Milbona High Protein Pudding Vanille , Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Barilla Spaghetti N.5, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Rote Paprika. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|