Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1508 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 136,34g | Kolh.: 129,81g.
Frukost: Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, KDV Крокант с Миндалем, Овсяно сырная лепешка. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Middag: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Помидоры. Snacks/Annat: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|