|
блин, я своими КП добралась до почти начальной цифре 67 и самооценка начала падать.. бл.. если будет время сделаю сегодня много тренировок и буду есть по минимуму.
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
288 kcal
|
Fett: 10,77g | Prot: 13,79g | Kolh.: 35,11g.
Frukost: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молоко 3,2% Ультрапастеризованное. mer...
|
|
 Kommentarer
Как я тебя понимаю, у меня тоже КП на ~3 недели затянулось, набрала 5 кг из 7 сброшенных, пытаюсь что-то сделать, но пока что не выходит
24 okt 21 av medlem: #хватит_жрать
|
Извини за аопрос, скажи пожалуйста как ты сбросила 7 кг за месяц?
26 nov 21 av medlem: Katerina_Mandarinaa
|
Katerina_Mandarinaa, если ты мне, то это либо ушла вода, либо я не правильно взвесилась (после еды/воды). Я просто питаюсь на 1300-1800 кк. Читмилы и разгрузочные дни и +- 2 литра вода
26 nov 21 av medlem: karina.uwu
|
26 nov 21 av medlem: Katerina_Mandarinaa
|
Katerina_Mandarinaa, я сначала сбросила 7 кг за 2 месяца на 1400-1500 ккал, бывала проводила голодание, а потом набрала 5 кг за месяц
28 nov 21 av medlem: #хватит_жрать
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karina.uwu 's vikthistorik
|