Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
818 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 80,77g | Kolh.: 61,17g.
Frukost: Fiesta Spicy Wings. Lunch: Buah Pir. Middag: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Tahu, Telur, Kecambah. Snacks/Annat: Nestle Bear Brand Milk. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|