|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1319 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 121,36g | Kolh.: 100,17g.
Frukost: Nuthos Almendras , Fresas, Espinacas, Arepa con Queso, Huevo Cocido. Lunch: Tomates Cherry, Uchuva, Rábanos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Middag: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Snacks/Annat: Pancakes. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jhoselinnn 's vikthistorik
|