Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1317 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 70,75g | Kolh.: 140,61g.
Frukost: Nature Valley 巧克力燕麥棒, 福樂 無加糖優格, 義美 無糖黑芝麻豆奶, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Middag: 福樂 無加糖優格, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 炸醬麵, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Annat: 歐維氏 85%醇黑巧克力. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|