Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1601 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 68,57g | Kolh.: 212,66g.
Frukost: Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Café, Banana da Terra. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino, Farofa. Middag: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Apreciare Iogurte Grego Maracujá Zero Lactose, Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito Salpet , Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|