Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
101,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1969 kcal
|
Fett: 85,92g | Prot: 74,33g | Kolh.: 233,08g.
Frukost: Club Social Galletas Integrales, Club Social Galletas Integrales, Alpina Yogurt Griego Fresa. Lunch: Aceite de Girasol, Frescampo Aceite de Oliva, Lonchitas Queso Americano, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Middag: Café Colado, Frescampo Aceite de Oliva, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Arepa. Snacks/Annat: Alpina Yogurt Finesse (180g), Mandarinas, Club Social Galletas Integrales, Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Alqueria Leche Deslactosada, Noel Galletas Saltin, Banano. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atravis_213 's vikthistorik
|