Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
46,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1418 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 46,54g | Kolh.: 171,11g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kayu Manis, V-Soy V-Soy Multi-Grain, NUDE Original Peanut Butter, Captain Oats Rolled Oats, Kurma, Biokul Yogurt Plain. Lunch: Kikkoman Saus Katsu, Solaria Fu Yung Hai, Cap Cay Kuah, Uleg Sambal Ijo, Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: ABC Kecap Manis, Telur Balado, Solaria Fu Yung Hai, Solaria Cap Cay, Uleg Sambal Bawang . Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Indocafe Coffeemix 3 in 1, NUDE Original Peanut Butter, Buah Pir, Roma Slai O'lai (1). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|