Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2866 kcal
|
Fett: 115,73g | Prot: 76,94g | Kolh.: 391,47g.
Frukost: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Putih, Telur Rebus, ABC Kopi Susu. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Risoles, Buah Pir, Gangsar Kacang Atom, Coca-Cola Coca-Cola, Pisang Molen, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizki hidup sehat 's vikthistorik
|