Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1323 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 61,95g | Kolh.: 170,80g.
Frukost: Organic Life Масло Льняное, Fillini Спагетти, Молоко. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит , Полянка Молоко, Русский Спраут Редис Проростки, Ogorod Укроп Свежий, Пятерочка Лук Репчатый, Полянка Сырок с Ванилином. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|