Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 119,46g | Kolh.: 167,20g.
Frukost: Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар, King Island Кокосовая Сгущёнка , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Оладьи из чечевицы, Nordic Naturals Complete Omega, Гранат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Кинза, Перекресток Авокадо , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Лук, Огурец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Помидоры, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мандарины, ВкусВилл Клубника Замороженная, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|