Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2014
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2014:
|
963 kcal
|
Fett: 34,63g | Prot: 30,12g | Kolh.: 86,34g.
Frukost: Svelty Té con Leche Desnatada Endulcorado con Stevia, Pan Francés con Mantequilla, Huevo Revuelto. Lunch: Barra de Cereal Cookies 'N' Creme. Middag: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sopaipillas Pasadas, Sopaipilla. Snacks/Annat: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Champiñones Portobello (a la Parrilla), Cerveza Cristal Light, Minuto Verde Choclo Grano, Mayonesa Light, Ideal Pan Pita Integral. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Romina_Fharat 's vikthistorik
|