Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1208 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 114,61g | Kolh.: 107,05g.
Frukost: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Помидоры Черри, Bootybar Батончик Протеиновый со Вкусом Кокосовый Пирог с Земляникой, Огурец (с Кожурой), Лэнд Тыква Запечёная, Пава Пава Стрипсы. Middag: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Bubble Gum, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета, Barilla Girandole N.34. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|