|
A última semana foi uma loucura, as coisas ainda não entraram nos trilhos e acabei me perdendo no meio das obrigações. Felizmente isso não refletiu no meu peso, mas estarei prestando mais atenção agora.
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2014:
|
921 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 24,34g | Kolh.: 151,47g.
Frukost: Suco de Laranja Natural, Scala Queijo Prato, Pullman Bisnaguinha. Lunch: Nissin Cup Noodles Queijo. Middag: Jasmine Cookie Integral Cacau. Snacks/Annat: Kuat Guaraná, Tangerinas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|