Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
820 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 69,07g | Kolh.: 68,25g.
Frukost: Queijo Branco, Café (Infusão), Tirol Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Repolho Refogado, Bife de Fígado. Middag: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca, Repolho Refogado. Snacks/Annat: Danone Fortifit Pro, Amêndoas, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|