Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
2148 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 83,88g | Kolh.: 300,50g.
Frukost: Crepioca, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Mãe Terra Chia Semente, Monama Farinha de Aveia sem Glúten, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mamão Papaia, Mel, Scotti Cocoa. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão sem Glúten de Milho Tivva, Molho de Tomate Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Ovo Frito sem Gordura, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão sem Glúten de Milho Tivva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Benni Manteiga Ghee, Ovo Mexido, Tapioca, Castanhas-do-Pará, Uvas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|